LA VERDAD SOBRE EL ENVEJEVIMIENTO Y LA DEMENCIA
Nuestro cerebro cambia a medida que envejecemos, pero la enfermedad de Alzheimer y las demencias relacionadas no son una parte inevitable de este proceso. De hecho, hasta un 40 % de los casos de demencia se pueden prevenir o retrasar. Cuando se trata de la salud del cerebro, es útil comprender lo que es normal y lo que no lo es.
El envejecimiento normal del
cerebro puede significar una menor velocidad en el procesamiento y una mayor
dificultad para realizar varias tareas al mismo tiempo; pero la memoria,
las habilidades y los conocimientos de todos los días son estables e incluso
pueden mejorar con la edad. Es normal olvidarse de vez en cuando de cosas
recientes, como dónde se dejaron las llaves o el nombre de la persona que uno
acaba de conocer.
¿Cuándo podría ser demencia?
En los Estados Unidos, 6.2 millones
de personas de 65 años en adelante tienen la enfermedad de Alzheimer, el tipo
más común de demencia. Las personas con demencia tienen síntomas de deterioro
cognitivo que interfieren con la vida diaria, los cuales incluyen alteraciones
en el lenguaje, la memoria, la atención, el reconocimiento, la resolución de
problemas y la toma de decisiones. Los signos a los que deben prestar atención
incluyen:
La enfermedad de Alzheimer o las
demencias relacionadas no son una parte inevitable del envejecimiento. Hay 7
formas de ayudar a mantener la salud de su cerebro.
- Ser incapaz de completar tareas
sin ayuda.
- Tener dificultad para nombrar
objetos o familiares cercanos.
- Olvidar la función de los objetos.
- Repita las preguntas.
- Tardar mucho más tiempo para
completar tareas comunes.
- Perder objetos con frecuencia.
- No poder volver sobre los pasos y
perderse.
Si tiene uno o más de los 10 signos de advertencia, consulte a su
proveedor de atención médica. El diagnóstico temprano le brinda la mejor
posibilidad de buscar un tratamiento y le da tiempo para hacer planes para el
futuro.
Siete formas de ayudar a mantener la salud de su cerebro
Hay estudios que pueden mostrar
que los comportamientos saludables, que previenen algunos tipos de cáncer, la
diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiacas, también pueden reducir el riesgo
del deterioro cognitivo. Aunque la edad, la genética y los antecedentes
familiares no se pueden cambiar, la Comisión Lancet sobre prevención de la
demencia, lesiones y cuidadosicono externo parece indicar que abordar los
factores de riesgo podría prevenir o retrasar hasta un 40 % de los casos de
demencia.
esto es lo que puede hacer:
1.
Deja de fumar . Dejar de fumar ahora podría ayudar a mantener la
salud de su cerebro y reducir su riesgo de presentar enfermedades cardíacas,
cáncer, enfermedades pulmonares y otras afecciones relacionadas con el
tabaquismo. Línea gratuita para dejar de fumar: 1-855-DÉJELO-YA
2. Mantenga
la presión arterial a un nivel saludable . Decenas de
millones de adultos en los Estados Unidos tienen presion arterial alta y muchos
no la tienen bajo control. Infórmese
3. Haga
actividad fisica . Estudios de los CDC muestran que la actividad física
puede mejorar el pensamiento, reducir el riesgo de depresión y ansiedad, y
ayudar a dormir mejor. Estos son algunos
consejos para ayudar a comenzar.
4. Mantenga
un peso saludable . Un peso saludable no tiene que
ver con cambios en la alimentación a corto plazo. En cambio, se trata de un
estilo de vida que incluye alimentarse
de una manera sana y hacer actividad física en forma habitual.
5. Duerma
lo suficiente . Un tercio de los adultos en los Estados Unidos dice
que normalmente duerme menos de las horas que se recomiendan.
6. Sin
pasillo . Hay muchas formas en que los adultos mayores pueden
involucrarse en sus comunidades.
7.
Maneje
su nivel de azucar en la sangre. Aprenda la forma de manejar el
nivel de azúcar en la sangre especialmente si tiene diabetes.
Afecciones que pueden imitar los síntomas de la demencia
¿Qué hacer si un ser querido está mostrando síntomas?
- Hable con su ser querido sobre la
posibilidad de consultar a un proveedor de atención médica si está
teniendo síntomas de la enfermedad de
Alzheimer para que se haga un chequeo del cerebro.
- Cuando sea el momento adecuado,
hable sobre los temas relacionados con la seguridad, como manejar un vehículo y
llevar una identificación. Los síntomas de la demencia incluyen perderse en
lugares conocidos; tener dificultad para juzgar la distancia, determinar
colores y contrastes, y leer, lo cual puede hacer que manejar un vehiculo sea
especialmente dificil.
- Ayude a su ser querido a comenzar
a recopilar sus documentos importantes, como instrucciones anticipadas para la
atención médica o testamento vital, poder notarial duradero para la atención
médica y documentos financieros o de planificación patrimonial. Los CDC tienen
un formulario para programar los cuidadosicono
de pdf[PDF – 1 MB] que puede descargarse en forma gratuita.
- Programa una reunión familiar. Cuando se cuida a alguien que tiene la enfermedad de Alzheimer o una enfermedad relacionada, las reuniones familiares son importantes para asegurarse de que se comparta la información, establecer planes de cuidados y ayudar a dividir las tareas entre los miembros de la familia. A continuación se presentan algunos consejos y estrategiasicono externo para ayudar a planificar una reunión familiar productiva que incluya el establecimiento de metas, la planificación, la coordinación y el seguimiento.
Los síntomas de algunas
deficiencias vitamínicas y afecciones médicas como la deficiencia de vitamina
B12, las infecciones, el hipotiroidismo
(tiroides poco activa)icono externo, o la
hidrocefalia de presión normalicono externo (afección neurológica
causada por la acumulación de líquido en el cerebro) pueden imitar los síntomas
de la demencia. Algunos medicamentos recetados y de venta sin receta pueden
causar síntomas parecidos a los de la demencia. Si usted tiene estos síntomas,
es importante que pueda con su proveedor de atención médica para averiguar si
hay alguna causa subyacente de estos síntomas.
CONCLUSION
La demencia en la vejez debe ser
prevenida de forma que no afecte a la persona que la sufre de manera muy grave
, sino que tenga una calidad de vida adecuada para su edad y que pueda seguir
rindiendo y seguir siendo útil para su comunidad y su familia
Autor
Pedro Vallejo
Sesiones y consultas
Dra. María Teresa Charún Psicóloga Clínica Educativa Máster en Salud y Bienestar Comunitario Universidad Autónoma de Barcelona - España
Mis estudios y experiencia
Contacto
Celular 950 986 309 E-mail: unifam2013@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/Unifam1990 Blogger: http://tdahperu.blogspot.com/
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